Em que consiste as aulas de ioga?
As aulas de ioga consistem numa sequência agradável de posturas de Ioga (Asanas), com a finalidade de libertar tensões, desenvolver força, flexibilidade e tónus musculares. Estás aulas ainda são constituídas por exercícios de respiração (Pranayama), com a intenção de aumentar a força vital, e ainda com um relaxamento final com a intenção de desfrutar de tranquilidade e felicidade interior.
